Het 3 stappenplan van het Precon dieet

Deze fases doorloopt u op weg naar uw streefgewicht: startfase, afslankfase en onderhoudsfase.

1e stap: uw startfase - eenvoudigweg beginnen met uw dieet

Met de Start Shake begint u aan ons dieet. Deze shake neemt u tijdens de Precon BCM Startfase van twee dagen. Tijdens deze fase bereidt u uw lichaam voor op het komende vetverlies. U neemt dagelijks vijf porties Precon BCM Start. Deze speciale dieetshake leegt uw koolhydratenvoorraad en verandert uw stofwisseling, Na deze fase bent u klaar voor het echte vet verliezen!

Lees hier meer over de startfase van het Precon BCM Dieet
Op beide startdagen 5 Start Vanille Shakes per dag

Voor een succesvolle start kiest u, indien mogelijk, rustige dagen waarop geen etentjes of feestjes gepland staan. Wij raden een weekend aan. Het is heel belangrijk dat u dagelijks twee tot drie liter mineraalwater of ongezoete kruiden- en vruchtenthee drinkt. Ook tot vier koppen koffie met een beetje magere melk en zonder suiker zijn prima maar u kunt natuurlijk wel zoetjes gebruiken.

2e stap: uw afslankfase - 3 maaltijden per dag en afslanken

Lees hier meer over de startfase van het Precon BCM Dieet
Twee Precon-producten en een normale maaltijd per dag tijdens de vermageringsfase

Door de beide startdagen bent u op uw dieet ingesteld. Nu kunt u weer tot de orde van de dag overgaan. Vanaf nu staan namelijk dagelijks drie maaltijden op uw eetschema: twee in de vorm van Precon BCM-producten en de derde maaltijd bestaat geheel uit normaal eten met ongeveer 500 tot 600 kcal. Inspiratie nodig? Voor de normale maaltijd hebben een uitgebreide receptendatabase voor u opgezet. De volgorde van de maaltijden kunt u elke dag anders kiezen. De normale maaltijd kunt u morgens, ’s middags of als avondeten gebruiken.

3e stap: uw vasthoudfase - zodra u uw streefgewicht hebt bereikt

Tijdens de derde en laatste fase van uw dieet gebruikt u in plaats van twee Precon BCM producten dagelijks één product. U begint bijvoorbeeld met uw ontbijt en lunch zelf te maken en alleen nog ’s avonds een Precon BCM product te gebruiken. Uw gewicht stabiliseert zich of daalt alleen nog licht. Als uw gewicht een poosje stabiel is, kunt u de Precon BCM producten geheel weglaten: Uw doel is bereikt! Blijf op gewicht met drie normale maaltijden per dag. Houd echter altijd uw calorie-inname in de gaten.

Drie normale maaltijden of een Precon-product en twee normale maaltijden
Drie normale maaltijden of een Precon-product en twee normale maaltijden